深呼吸ブログ

  • 三温四寒

    2019/09/29

    「三温四寒」。 残暑はあるけれども、これからはだんだん涼しい日が増えていき、やがてはそれが涼しい日の

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  • 秋に備えて

    2019/08/22

    「5月病」は有名ですが、じつはこの時期に急増する「9月病」もあるのだそうです。 春から蓄積された過度

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  • 笑顔のチカラ

    2019/08/07

    先日、ゴルフの全英女子オープンを制した渋野選手。スマイル・シンデレラと賞され、笑顔が注目されました。

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  • 梅雨の憂鬱を吹き飛ばす

    2019/07/15

    雨が続き、何となく憂鬱、やる気が起きない、動くのが億劫、、、 こういう時には、食事を見直しても良いか

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  • バランスをとる

    2019/06/28

    早くも台風の到来の季節となってきました。 強風が吹くと、ココロがざわざわ落ち着かなくなります。 こん

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  • 浄化の雨

    2019/06/13

    梅雨の季節。 雨が降ると、濡れるのが嫌だと思ったり、気が滅入ったり、 ネガティブにとらえることが多い

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  • 暑い時にこそ

    2019/05/27

    週末からの夏を思わす暑さに、カラダもまだ暑さに慣れず、ダルさや疲れを感じている方も多いのではないでし

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  • 母の日、父の日

    2019/05/12

    ヨガでは、魂は輪廻するという考え方があります。 だから、今ある自身の身体は、この世の間だけの借り物。

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  • 一日を整える朝の生活

    2019/05/07

    GWが終わって、生活リズムやマインドを元に戻すのが大変という方、多いのではないでしょうか? こういう

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  • 新しい時代「令和」から

    2019/05/01

    新元号「令和」がスタートしました。 この「令和」には、 春の訪れを告げ、 見事に咲き誇る梅の花のよう

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  • 地に足をつける

    2019/04/16

    「陰陽五行」の考えで、「春」は「上昇のエネルギー」を持つと言われています。 上昇のエネルギーが満ちて

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  • 新しいチャレンジ

    2019/04/04

    4月、新しい季節の始まりです。 職場の変更や転居、入学や入社でライフスタイルに変化がある方も多いので

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  • 出会いと別れの季節

    2019/03/23

    春は出会いと別れの季節。 とある方の言葉で、 「人は出会いで人生が豊かになり、別れで人生が深まる」

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  • 軸をつくる

    2019/03/19

    内田裕也さんの訃報を見ました。 彼は、一貫してロックンロールの道を一直線に進んでこられたかと思います

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  • 春のエネルギー

    2019/03/06

    周期的にお天気が変わる春。 体調などは崩されていないでしょうか? 外を見ると、変化ない景色の様に見え

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  • 春の足音

    2019/02/26

    昔から「三寒四温」と言ったもので、春が近づくと寒暖の差が激しくなります。 同時に、雨も多くなり、「春

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  • 告白

    2019/02/14

    今日はバレンタイン。 好きな人に愛を告げる日です。 告げる勇気は必要ですが、気持ちを伝えないと何も始

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  • 雪の日に

    2019/02/09

    今日の東京は、雪が舞いました。 子供の頃は「雪やこんこ」と喜んでいたのに、 大人になると、 「寒い」

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  • 何もない価値

    2019/01/31

    「私は何も持っていないから、何の価値もない」 と思い込んでいる人は多いと思います。 本当にそうでしょ

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  • 心の乱れは体に出る。逆も然り。

    2019/01/23

    心が安定していないと自律神経も乱れがちになり、 精神的に不安な状態になります。 結果、ライフスタイル

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  • 依存する勇気

    2019/01/16

    「依存はよくない」と言われたりしますが、 自分ではどうしようもない場合も多々あるものです。 頼るべき

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  • 1月11日:鏡開き

    2019/01/11

    明日は、鏡開き。 お正月気分もすっかり終わりです。 この時期になると、春が待ち遠しくなってきますが

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  • 謹賀新年!

    2019/01/01

    新年、あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願い

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  • 年末年始

    2018/12/26

    忙しい年末年始。皆様はいかがお過ごしでしょうか? 大掃除や仕事納め、故郷への帰省や海外旅行など 思い

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  • クリスマスと嫉妬心

    2018/12/20

    今週末から来週にかけては いよいよクリスマスタイムがやってきます! 皆さんはいかがお過ごしでしょうか

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  • ラストチャンス

    2018/12/12

    何かの物事に当たる時には、 「これが最後の機会かもしれない」という意識で 取り組んでくださいね。 「

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  • 師走

    2018/12/05

    師も走るほど忙しい12月。 バタバタの毎日、追われる時間。 心を亡くすほどの忙しい時こそ、 深呼吸を

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  • 人生は砂時計

    2018/11/28

    生きている時間は刻一刻と進み、 誰もそれを止めることはできません。 砂の量は、生きる時間。 落ち行く

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  • 神様からの赤信号

    2018/11/19

    急いでいるときの赤信号は、時折イラっとしたりしませんか? でもそれは、赤信号で止まって、冷静になって

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  • 深まる秋

    2018/11/15

    11月に入っても、まだ暖かい今年の東京。 それでも、街路樹の木々たちが深まる秋を知らせてくれます。

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  • 陰陽バランス

    2018/11/09

    ヨガやマクロビオティック、クリスタルボウルなどには、陰陽が存在します。 二律背反するこのエネルギーは

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  • ハロウィーンに思う

    2018/10/31

    今日は、10月31日、ハロウィーンです。 私が小さなころは、あまり知られていなかったのに、 最近では

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  • 避けて通れない道

    2018/10/27

    来週は立冬を迎えます。 いよいよ冬本番がやってきますが、 東京に住む私たちにとっては、 木々も凍える

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  • 視点

    2018/10/14

    物事を同じ視点で見ていると 本来ならば、別の見え方が出きるものでも それが見えなくなってしまいます。

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  • 2018/10/04

    自分の「殻」は自分ではなかなか気がつきにくいものです。 ただ、物事がうまく進まなかったり、人とのもめ

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  • 「間違い」が正解!

    2018/09/27

    「正しい」のが良いか「間違い」が良いのか? 理屈からすると「正しい」のが良いと思いがちなのですが 世

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  • 継続の差

    2018/09/20

    継続することのポイントは、 「継続しない理由探しをしない」ことだそうです。 継続できない人は、行動し

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  • ありがとうの気持ち

    2018/09/20

    全米オープン女子テニス表彰式で、ステキな言葉を聞きました。 アメリカのセリーナ選手を破り、日本人初の

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  • 許すことの思考

    2018/09/06

    許すことは難しい場合が多いです。 しかし、許すことで自分のマインドに大きな変化が起こり、 結果、 自

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