深呼吸ブログ

  • グラウンディング

    2024/03/10

    春の季節になると、上昇のエネルギーが強くなり、ポジティブになる反面、足元が浮ついた感じを受けることが

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  • 立春

    2024/02/04

    立春とは、春の始まりを表す言葉。 今年の立春は、2月4日(日)です。 立春を迎えると暦の上では春とな

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  • 2024年、辰年

    2024/01/02

    2024年は「鬼宿(きしゅく)の年」。 鬼は“人ならぬもの”を表し、想定外の力が働き、現実離れした思

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  • 2023年師走

    2023/12/09

    気がつけば12月。 今年もあと1か月を切りました。 「師走」と言われる12月は、何とも言えず気ぜわし

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  • 不安を原動力に

    2023/11/17

    普段、不安を感じることはありますか? おそらく『無い』 と答える方はほとんどいないと思います。 不安

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  • 「秋バテ」にそなえる

    2023/10/13

    やっと暑さから解放され、過ごしやすい季節がやってきました。 この頃、体調不良を感じる方もいらっしゃる

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  • 体幹を鍛える

    2023/09/27

    朝晩が涼しくなり、秋の気配を感じますね。 秋と言えば、、「スポーツの秋」。 スポーツの様々な動作をス

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  • 秋の養生

    2023/09/19

    まだまだ暑い日が続きますが、秋に向かうこの時期。 季節の変わり目のタイミングは温度変化とともに、乾燥

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  • 季節の変わり目に

    2023/09/11

    9月に入り、身体には夏の疲れがたまっているうえ、昼夜の気温変化も激しくなります。 季節の変わり目に体

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  • 夏から秋へ

    2023/09/02

    夏のイベントシーズンが終わり、秋がやってきます。 忙しい日常に戻り、何かと問題やトラブルが出てくるこ

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  • スーパームーン&ブルームーン

    2023/08/25

    8月31日(木)10:36に満月を迎えます。 この日の満月は、1年に一度しか見られないスーパームーン

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  • 残暑

    2023/08/18

    立秋が過ぎ、暦の上では秋。 秋と言いつつもまだまだ暑い日が続き、 8月8日の立秋を過ぎてから9月23

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  • お盆の時期に

    2023/08/10

    先祖の霊を迎え、供養する日本の夏の風習「お盆」。 これは、仏教行事の「盂蘭盆会(うらぼんえ)」の略で

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  • 夏バテを防ぐ

    2023/07/28

    尋常ではない暑さが続く毎日。 皆さんはどのように過ごしていらっしゃいますか。 エアコンの中で一日過ご

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  • カラダの熱を冷ます呼吸

    2023/07/21

    今年の夏は、特に暑く感じます。 よく眠れない、疲れが取れないなど、夏バテしていませんか? ヨガには、

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  • 太陽礼拝

    2023/07/13

    インドで太陽(スーリヤ)は神のひとつといわれています。 その太陽にあいさつ(ナマスカーラ)をする太陽

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  • バランスをとる

    2023/06/29

    このところ、天気予報では、「今年一番の暑さ」という言葉がよく聞かれます。 日に日に上がる気温。梅雨も

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  • 瞑想で整える

    2023/06/22

    忙しい仕事に追われているビジネスパーソン、 家事や育児でなかなか自分の時間がもてないお母さん、 受験

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  • 夏至のキャンドルナイト

    2023/06/15

    夏至は、1年の中で一番昼が長い日。 2023年の夏至は、6月21日(水)です。 近年、夏至には「電気

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  • アロマの力

    2023/06/08

    いよいよ梅雨入り。 雨の日が多くなり、湿度も高く、夏に向けての気温の上昇もあいまって、蒸し蒸しするこ

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  • 梅雨と不調

    2023/06/01

    じめじめと湿気の多い空気や、どんよりと薄暗い空。 梅雨の時期は「なんとなくだるい」「元気が出ない」と

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  • 台風とヨガ

    2023/05/25

    例年よりも早く、台風が近づいているとの報道があります。 台風が近づくとなんだか頭が痛い、頭が重く感じ

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  • 春の三寒四温

    2023/03/14

    春先の気象状況をさす「三寒四温」。 寒い日が3日続いて暖かい日が4日続いてまた寒い日に戻る。 ちょう

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  • 筋トレのススメ

    2023/01/22

    筋トレ。 筋肉を育てるためのトレーニングを行うと、 筋力を高め、代謝を上げ、カラダを引き締める効果が

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  • 2023年、卯年。

    2023/01/01

    2023年は、十二支でいえば卯年です。 陰陽五行思想によれば、干支の4番目である「卯」は「木の陰」で

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  • 2022年師走

    2022/12/06

    気がつけば12月。今年もあと1か月を切りました。 「師走」と言われる12月は、何とも言えず気ぜわしい

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  • 秋のカラダを整える

    2022/10/04

    初秋の体調不良は、暑さによる気力・体力の消耗や、エアコンや冷たい飲食物による体の冷え・胃腸の弱り、室

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  • ■ココロとカラダをクールダウンする呼吸

    2022/07/31

    今年の夏は、特に暑く感じます。 夜眠れない、疲れが取れないなど夏バテ気味ではありませんか? ヨガには

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  • カラダが重く感じる時

    2022/06/01

    暑くなったり、寒くなったり。晴れの日や雨の日。このところの天候の変化に、病気ほどではないけどカラダの

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  • グランディング

    2022/04/30

    「陰陽五行」の考えで、「春」は「上昇のエネルギー」を持つと言われています。 上昇のエネルギーが満ちて

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  • 出会いと別れの季節。

    2022/03/30

    春は出会いと別れの季節。 ヨガの教えには、 全ての出来事に意味があり、 今の自分に必要だから起きてい

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  • 三寒四温

    2022/03/08

    寒い日が3日続いて暖かい日が4日続いてまた寒い日に戻る、春先の気象状況をさす「三寒四温」。 ちょうど

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  • バレンタイン

    2022/02/14

    今日はバレンタイン。 好きな人に愛を告げる日です。 告げる勇気は必要ですが、気持ちを伝えないと何も始

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  • 年末年始の太陽礼拝

    2022/01/01

    私たちは、生まれた時から108の煩悩を持ち、 一年を過ごす中でも108個の煩悩を作り出すとも言われて

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  • 師走

    2021/12/01

    早いものでもう12月。 「師走」と言われる12月は、何とも言えず気ぜわしい雰囲気があります。 今年も

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  • ハロウィン

    2021/10/28

    仮装やコスプレが定着する中で実は知らない本当のハロウィン。 ハロウィンは、キリスト教の諸聖人に祈りを

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  • 中秋の名月

    2021/09/18

    古来、日本では「春は花、秋は月」を愛で、季節を楽しんできました。 月見は「中秋の名月」を鑑賞する伝統

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  • 立秋が過ぎ

    2021/08/12

    立秋が過ぎ、暦の上では秋。 まだまだ暑いと思っていましたが、今日は少し暑さが和らぎ、暑さのピークを越

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  • ココロとカラダの健康のために

    2021/07/15

    緊急事態宣言発令やオリンピック開催などで、再びテレワークや在宅勤務になったというお声を聞きます。 自

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  • 浄化の雨

    2021/06/27

    梅雨の季節。 雨が降ると濡れるのが嫌だと思ったり、気が滅入ったり、ネガティヴにとらえがちですが、 一

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  • ココロとカラダを元気に!

    2021/05/16

    「以前よりも疲れやすくなった」「肩こりや腰痛を感じるようになった」「ダイエットしても痩せにくくなった

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  • 地に足をつける

    2021/04/14

    「陰陽五行」の考えで、「春」は「上昇のエネルギー」を持つと言われています。 上昇のエネルギーが満ちて

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  • 出会いと別れの季節

    2021/03/26

    春は出会いと別れの季節。 こんな言葉があります。 「人は出会いで人生が豊かになり、別れで人生が深まる

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  • 春に向けて

    2021/02/23

    「三寒四温」。 寒い日が3日続いて暖かい日が4日続いてまた寒い日に戻る、春先の気象状況をさす言葉です

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  • 免疫力を上げるために

    2021/02/01

    2回目の緊急事態宣言発令の中、 いかに自身が感染しないか、また、周りの方に感染を拡げないかが課題です

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  • 太陽礼拝

    2021/01/01

    年末年始に太陽礼拝を108回行うというイベントが多く企画されています。 私たちは、生まれた時から10

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  • 師走

    2020/12/21

    師走。 12月は何とも言えず気ぜわしい雰囲気があります。 今年は、コロナ禍のもと、厳しい年となった方

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  • ココロのメンテナンス、カラダのメンテナンス。

    2020/11/26

    コロナウィルス感染者増のニュースが流れ、落ち着かない日々が続いています。 心が安定していないと自律神

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  • ■考え方によって

    2020/10/24

    この前まで夏だと思っていたのに、もうすぐ11月。 今年は秋を通り越して、すぐに冬がやってきそうな気配

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  • 秋分の日

    2020/09/17

    秋分の日には、太陽が真東から昇って真西へ沈み、昼と夜の長さが同じになると言われています。 また、先祖

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  • ココロとカラダをクールダウン

    2020/08/16

    暑い日が続いていますね。 よく眠れない、疲れが取れないなど、夏バテしていませんか? ヨガには、カラダ

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  • ピンチをチャンスに!

    2020/07/27

    テレワークや在宅勤務による運動不足を耳にします。 普段、何気なく行っていた「通勤」で歩くことが無くな

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  • 浄化の雨

    2020/06/25

    梅雨の季節。 雨が降ると濡れるのが嫌だと思ったり、気が滅入ったり、ネガティヴにとらえがち。 一方で、

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  • ■スタジオ、改装中!

    2020/05/19

    Always Laughing中野坂上店のスタジオ改装工事が始まりました。 弊店も2012年4月のオ

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  • ■再開に向けて

    2020/05/17

    まだ東京は自粛要請が続いているとことですが、経済の復活に向けて徐々に世間に動きが見られ、 弊店でも再

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  • 自粛の中で

    2020/04/23

    緊急事態宣言の発令により休業に入り、もうすぐ2週間。 たくさんの会員様から、応援のメッセージを頂き、

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  • 自粛で考える

    2020/03/27

    現在起こっている「新型コロナウィルス」による様々な影響。 これまであまり感じていなかった「日常生活」

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  • 免疫力をアゲル

    2020/02/19

    今、心配されるウィルス。 自分のカラダをいかに守るかが注目されています。 ヨガには、免疫力を上げてく

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  • 不調の改善には

    2020/01/25

    あわただしい年末年始が過ぎ、落ち着きを取り戻す時期。 年末年始の乱れをそのまま引きずり、重いカラダ、

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  • 年末年始の太陽礼拝

    2020/01/01

    年末年始。ヨガでは、太陽礼拝を108回行うというイベントが多く企画されています。 除夜の鐘も108回

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  • アップルマウンド

    2019/12/09

    辺りは、クリスマスのディスプレイが見られ、そんな中で出会った「アップルマウンド」。 クリスマスシーズ

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  • ■苦手意識

    2019/10/23

    この前まで夏だと思っていたのが、もうすぐ11月。 秋を通り越して、すぐに冬がやってきそうな気配です。

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  • 三温四寒

    2019/09/29

    「三温四寒」。 残暑はあるけれども、これからはだんだん涼しい日が増えていき、やがてはそれが涼しい日の

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  • 秋に備えて

    2019/08/22

    「5月病」は有名ですが、じつはこの時期に急増する「9月病」もあるのだそうです。 春から蓄積された過度

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  • 笑顔のチカラ

    2019/08/07

    先日、ゴルフの全英女子オープンを制した渋野選手。スマイル・シンデレラと賞され、笑顔が注目されました。

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  • 梅雨の憂鬱を吹き飛ばす

    2019/07/15

    雨が続き、何となく憂鬱、やる気が起きない、動くのが億劫、、、 こういう時には、食事を見直しても良いか

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  • バランスをとる

    2019/06/28

    早くも台風の到来の季節となってきました。 強風が吹くと、ココロがざわざわ落ち着かなくなります。 こん

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  • 浄化の雨

    2019/06/13

    梅雨の季節。 雨が降ると、濡れるのが嫌だと思ったり、気が滅入ったり、 ネガティブにとらえることが多い

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  • 暑い時にこそ

    2019/05/27

    週末からの夏を思わす暑さに、カラダもまだ暑さに慣れず、ダルさや疲れを感じている方も多いのではないでし

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  • 母の日、父の日

    2019/05/12

    ヨガでは、魂は輪廻するという考え方があります。 だから、今ある自身の身体は、この世の間だけの借り物。

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  • 一日を整える朝の生活

    2019/05/07

    GWが終わって、生活リズムやマインドを元に戻すのが大変という方、多いのではないでしょうか? こういう

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  • 新しい時代「令和」から

    2019/05/01

    新元号「令和」がスタートしました。 この「令和」には、 春の訪れを告げ、 見事に咲き誇る梅の花のよう

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  • 地に足をつける

    2019/04/16

    「陰陽五行」の考えで、「春」は「上昇のエネルギー」を持つと言われています。 上昇のエネルギーが満ちて

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  • 新しいチャレンジ

    2019/04/04

    4月、新しい季節の始まりです。 職場の変更や転居、入学や入社でライフスタイルに変化がある方も多いので

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  • 出会いと別れの季節

    2019/03/23

    春は出会いと別れの季節。 とある方の言葉で、 「人は出会いで人生が豊かになり、別れで人生が深まる」

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  • 軸をつくる

    2019/03/19

    内田裕也さんの訃報を見ました。 彼は、一貫してロックンロールの道を一直線に進んでこられたかと思います

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  • 春のエネルギー

    2019/03/06

    周期的にお天気が変わる春。 体調などは崩されていないでしょうか? 外を見ると、変化ない景色の様に見え

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  • 春の足音

    2019/02/26

    昔から「三寒四温」と言ったもので、春が近づくと寒暖の差が激しくなります。 同時に、雨も多くなり、「春

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  • 告白

    2019/02/14

    今日はバレンタイン。 好きな人に愛を告げる日です。 告げる勇気は必要ですが、気持ちを伝えないと何も始

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  • 雪の日に

    2019/02/09

    今日の東京は、雪が舞いました。 子供の頃は「雪やこんこ」と喜んでいたのに、 大人になると、 「寒い」

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  • 何もない価値

    2019/01/31

    「私は何も持っていないから、何の価値もない」 と思い込んでいる人は多いと思います。 本当にそうでしょ

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  • 心の乱れは体に出る。逆も然り。

    2019/01/23

    心が安定していないと自律神経も乱れがちになり、 精神的に不安な状態になります。 結果、ライフスタイル

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  • 依存する勇気

    2019/01/16

    「依存はよくない」と言われたりしますが、 自分ではどうしようもない場合も多々あるものです。 頼るべき

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  • 1月11日:鏡開き

    2019/01/11

    明日は、鏡開き。 お正月気分もすっかり終わりです。 この時期になると、春が待ち遠しくなってきますが

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  • 謹賀新年!

    2019/01/01

    新年、あけましておめでとうございます。 旧年中は大変お世話になりました。 本年もどうぞよろしくお願い

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  • 年末年始

    2018/12/26

    忙しい年末年始。皆様はいかがお過ごしでしょうか? 大掃除や仕事納め、故郷への帰省や海外旅行など 思い

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  • クリスマスと嫉妬心

    2018/12/20

    今週末から来週にかけては いよいよクリスマスタイムがやってきます! 皆さんはいかがお過ごしでしょうか

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  • ラストチャンス

    2018/12/12

    何かの物事に当たる時には、 「これが最後の機会かもしれない」という意識で 取り組んでくださいね。 「

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  • 師走

    2018/12/05

    師も走るほど忙しい12月。 バタバタの毎日、追われる時間。 心を亡くすほどの忙しい時こそ、 深呼吸を

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  • 人生は砂時計

    2018/11/28

    生きている時間は刻一刻と進み、 誰もそれを止めることはできません。 砂の量は、生きる時間。 落ち行く

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  • 神様からの赤信号

    2018/11/19

    急いでいるときの赤信号は、時折イラっとしたりしませんか? でもそれは、赤信号で止まって、冷静になって

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  • 深まる秋

    2018/11/15

    11月に入っても、まだ暖かい今年の東京。 それでも、街路樹の木々たちが深まる秋を知らせてくれます。

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  • 陰陽バランス

    2018/11/09

    ヨガやマクロビオティック、クリスタルボウルなどには、陰陽が存在します。 二律背反するこのエネルギーは

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  • ハロウィーンに思う

    2018/10/31

    今日は、10月31日、ハロウィーンです。 私が小さなころは、あまり知られていなかったのに、 最近では

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  • 避けて通れない道

    2018/10/27

    来週は立冬を迎えます。 いよいよ冬本番がやってきますが、 東京に住む私たちにとっては、 木々も凍える

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  • 視点

    2018/10/14

    物事を同じ視点で見ていると 本来ならば、別の見え方が出きるものでも それが見えなくなってしまいます。

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  • 2018/10/04

    自分の「殻」は自分ではなかなか気がつきにくいものです。 ただ、物事がうまく進まなかったり、人とのもめ

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  • 「間違い」が正解!

    2018/09/27

    「正しい」のが良いか「間違い」が良いのか? 理屈からすると「正しい」のが良いと思いがちなのですが 世

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  • 継続の差

    2018/09/20

    継続することのポイントは、 「継続しない理由探しをしない」ことだそうです。 継続できない人は、行動し

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  • ありがとうの気持ち

    2018/09/20

    全米オープン女子テニス表彰式で、ステキな言葉を聞きました。 アメリカのセリーナ選手を破り、日本人初の

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