スケジュール
レッスンのご案内
1 ご予約制
レッスン受講前に予約カレンダーからご予約をお願いします。
2 祝日
特別営業でのスケジュールになります。
3 受講
月謝制会員様
→全レッスンを受講できます。
都度会員様
→都度料金で受講できます。価格は、予約カレンダーに表示させて頂いています。
4 星の数
強度や難度の目安です。
★★:やさしい
★★~★★★:やややさしい
★★★:標準
★★★~★★★★:やや難しい
5 スケジュールの色
ヨガ:ピンク系
筋トレ:黄色
調整系エクササイズ:青色
6 マタニティの方
◎印のレッスンに参加可能です。インストラクターにお申し出をお願いします。体調管理は自己責任でお願い致します。
7 ■English speaking instructor.
If you need an English instruction .Please inform us.
3月スケジュール
3月のNEWレッスン!
■水曜日10:00~10:45「脳活ヨガ」
脳もカラダもいきいきと!カラダの健康とともに脳の健康にフォーカスしたクラスです。
脳を活性化させる体操やゲーム、ヨガを組み合わせていきます。
やさしい動きですので、はじめての方、久しぶりに動く方も安心してご参加頂けます。
皆様のご利用をお持ちしております。
■金曜日19:45~20:30「ピラティス」
金曜日の晩、ピラティスがレギュラーレッスンに。
姿勢の改善、腰痛・肩こりの緩和などにぜひご利用ください。
■頭の体操
脳の活性化のための15分間のショートレッスンです。
このレッスンは、受講回数にカウントされません。
会員種別に関わらず、どなたでも受けて頂けますので、お気軽にお越しください。
月曜日 13:00~13:15 注意力アップ
水曜日 13:00~13:15 記憶力アップ
木曜日 11:40~11:55 思考力アップ
金曜日 09:30~09:45 注意力アップ
今月のメンズヨガは、3月21日(木)21:00~21:45となります。
★春の週末スペシャルレッスン~アロマ~(3/16~3/31)★
春の特有のカラダに応じたアロマの香りの中、気持ち良くカラダを動かしていきましょう!
■ベーシックフローヨガ~リフレッシュアロマ~
土曜日10:00~10:45(3/16・23・30)
春は花粉の悩ましい時期。
鼻のとおりを良くし、呼吸をしやすくする香りの中、基本的なヨガのポーズを呼吸とともに楽しみましょう。
→ KEIインストラクターの怪我により代行とさせて頂きます。
代行として、SHUSUKEインストラクターが担当させて頂きますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
■フロースタイルヨガ~デトックスアロマ~
日曜日10:30~11:15(3/17・24・31)
春は冬にためたカラダの老廃物の排出を促すのに最適な時期。
デトックス効果のある香りの中、チャレンジポーズも交えながら、筋肉を大きく使うヨガのポーズを呼吸とともに楽しみましょう。
土曜日午前中のレッスンの時間変更がございます。ご了承をよろしくお願い致します。
3月特別スケジュール
3月20日(水・祝)は特別スケジュールで営業させて頂きます。
ご予約
月謝制会員・都度会員様
「スタジオ会員様用レッスンご予約」からご予約をお願いします。
初回予約の前にメンバー登録をお願いします。
都度利用希望(初回)の方
「スタジオ会員様用レッスンご予約」からご予約をお願いします。
ご体験の方
「体験レッスンご予約」または「予約専用ダイヤル」03-6300-0552にてご予約を承ります。
はじめての方へのページもご覧ください。
★パスワードをお忘れになった場合は、こちらから再設定を行ってください。
代行情報
■中野坂上店
引き続き、hanatakaインストラクターのレッスンについては、他のインストラクターにて代行させて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。