立秋が過ぎ、暦の上では秋。
秋と言いつつもまだまだ暑い日が続き、
8月8日の立秋を過ぎてから9月23日までは、「残暑」と呼ばれます。
暑さや忙しさが重なり、体調をくずしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
体調を整えるのには、食事が大切です。
日本では、季節や行事ごとに、その時期や行事の意味にあった食事が食べられています。
立秋では、「必ずこれを食べなくてはいけない」という行事食はありませんが、夏の疲れをとる食べ物（瓜系が多い）が良いと言われています。
例えば胡瓜（きゅうり）、苦瓜（にがうり）、西瓜（すいか）など。
これは水分の多い瓜系の野菜が、水分を取られやすい夏の身体に必要だと考えられているためです。
また、麦は体の熱をとると考えられていることから、麦茶や冷麦、素麺などもこの時期に好まれて食べられます。
このような旬の食べ物を上手に利用し、この時期を元気に過ごしたいものですね。
残暑