インドで太陽（スーリヤ）は神のひとつといわれています。
その太陽にあいさつ（ナマスカーラ）をする太陽礼拝を行うことは、自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っています。
太陽礼拝はいくつかの動作が組み合わさっていて、一連の太陽礼拝を流れよく行うことで、身体だけではなく心も健やかに導いてくれます。
身体面では、
身体が徐々に柔らかくなったり、
身体を伸ばすことにより、全身の血行が良くなり、
代謝が上がり、冷えの解消やダイエットにも繋がっていきます。
精神面では、
深い呼吸をしながらポーズを行うことで、集中力や落ち着きさが増すといわれています。
また、毎日行うことでその日の心の調子に気付きやすいことも。
太陽礼拝にはさまざまな良い効果があります。
呼吸を意識しながら自分の内面に意識を向けることで、動きながらも瞑想状態を感じられる太陽礼拝。
コツがつかめるようになるときっと自分の生活になくてはならないヨガのひとつとなることでしょう。
心と身体の浄化に108回の太陽礼拝を行うイベントもあります。
暑くなり乱れがちな心と身体を整えてくれる太陽礼拝。
日々の生活に取り入れてみませんか。
経験してみたい方は、スタジオへどうぞ！
太陽礼拝