「5月病」は有名ですが、じつはこの時期に急増する「9月病」もあるのだそうです。
春から蓄積された過度のストレスや夏の高い気温で体力が消耗することが原因で、心身に不調がでることを指し、5月病と似た症状が出ると言われています。
9月病の症状のうち、もっとも注目されているのは、「睡眠障害」。それまでは何ともなかったのに、急にきちんと睡眠が取れなくなったという人は要注意です。
また、9月病のおもな原因は、「ストレス」と言われています。
ストレスの解消に、ヨガはとっても役立ちます。
たまには、ヨガでココロとカラダのメンテナンスを行い、これから訪れる「秋」も元気に過ごしませんか！