例年よりも早く、台風が近づいているとの報道があります。
台風が近づくとなんだか頭が痛い、頭が重く感じる。
普段は気象病を起こさないのに、台風の時だけ「台風頭痛」を起こしたり、体調が悪くなるという方もいらっしゃるようです。
台風が近づくと、耳の奥にある内耳がセンサーのような役割をしていて、気圧の変化を脳の中枢に伝え、自律神経、特に交感神経が興奮します。
その結果、自律神経のバランスがくずれ、頭痛などの身体の不調に繋がるそうです。
自律神経を整えるには、ヨガの深い呼吸がとても役に立ちます。
ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。
また、カラダを少し動かすと、さらに自律神経のバランスが整いやすくなります。
台風が近づき、カラダや頭が重い時、深い呼吸で行うヨガで、スッキリとさせてみませんか！