グランディング

「陰陽五行」の考えで、「春」は「上昇のエネルギー」を持つと言われています。 上昇のエネルギーが満ちている春の季節。 このエネルギーを取り込み、新しい事を始めるのもおススメです。 しかし、この上昇のエネルギーとともに起こってくるのが、 「地に足が付いていない」というような感覚です。 こんな時には、深く大きな呼吸を行い、 ヨガでグランディングを行ってみてください。 足がしっかり大地を踏みしめると、カラダは安定します。 カラダが安定すると、ココロも安定します。 グランディングで、快適な春を過ごしましょう！