「三温四寒」。
残暑はあるけれども、これからはだんだん涼しい日が増えていき、やがてはそれが涼しい日の中に寒い日が増えていくというふうに変化する季節。
秋は1年のうちでも気候が穏やかで過ごしやすい季節だといわれますが、実は季節の変わり目でもあるため、カラダが疲れを感じやすかったり、気分が落ち込みやすかったりすることも珍しくありません。
また、台風が多いことから、気圧の変化も大きくなりやすく、自律神経に影響を受けたりもあります。
過ごしやすい気候のなかで自覚しにくい“秋バテ”。もしも不調を感じたら、ヨガのポーズでココロとカラダにアプローチするのもいいかもしれません。
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