バランスをとる

早くも台風の到来の季節となってきました。
強風が吹くと、ココロがざわざわ落ち着かなくなります。

こんな時に役立つことのひとつに、ヨガのバランスポーズがあります。
自分の内側に集中し、お腹にエネルギーを集め、カラダの安定に集中する。
不思議なもので、これを行うと足がどっしりと大地に根付き、周りの空気が凛とし、ココロのざわめきが収まる気がします。
集中力が欠けていると感じている時にも効果的です。

ココロがざわめく時、試してみては如何でしょうか。