暑い時にこそ

週末からの夏を思わす暑さに、カラダもまだ暑さに慣れず、ダルさや疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。
暑いからと冷房を効かせ過ぎたり、冷たい飲み物を多く摂っていると、「冷え」がおこり、カラダの不調へと繋がっていきます。
こういう時には、運動などで汗を流すとスッキリすることが多いです。
ヨガは、筋肉をバランスよく使い、呼吸を意識して動くことにより、ゆったりと自分のペースでココロとカラダを整えることができます。
暑くてモヤモヤしている時、ヨガで汗を流してみませんか。