春の季節になると、上昇のエネルギーが強くなり、ポジティブになる反面、足元が浮ついた感じを受けることがあります。
忙しさや環境の変化で気持ちが落ち着かないこともあるかもしれません。
そんな時期にこそ、地に足をつけたいものですね。
グラウンディング。
グラウディングとは、大地（=地球）と自分を一体化してココロとカラダのバランスをとる方法です。
「地面を裸足で歩く」「体の一部を地面につける」ことで行うことができます。
ヨガでは、タダアサナ（山のポーズ）がわかりやすいかもしれません。
両足で大地を踏みしめ、ご自身の身体を内観し、しっかり根付く感覚を味わう。
ふわふわするな、地に足がついていないな、
そんな時はぜひグラウンディングを試してみてください。