心の乱れは体に出る。逆も然り。

心が安定していないと自律神経も乱れがちになり、

精神的に不安な状態になります。

結果、ライフスタイル、食のバランス、睡眠リズムなども乱れがちになります。

そんな生活をしていると、もちろん身体にもよくありません。

また、逆に、身体をきちんとメンテナンスしていれば、

心も安定しやすくなります。

鶏と卵。どちらからでもよいです。

心と体のメンテナンスは、やりやすいほうから意識してみて下さい。