Always-Laughingの深呼吸ブログ

引きこもってみる!

2018.04.09

ストレスが溜まって苦しい時は、

仕事やプライベートの時間が許すなら

丸1日くらい、引きこもってみてはいかがでしょうか。

「引きこもり」は、とかく良くないと言われますが、

心や身体が疲れているなら、

メンテナンスとして引きこもることは

とても大切なことではないでしょうか?

でも、引きこもるのにも、勇気が必要。

「引きこもり」、、見方を変えれば

とてもポジティブな活動なのかもしれないですね。

笑ってみよう!

2018.04.04

4月になって、就職したり、職場が変わったりと

生活環境や人間関係が変化した方もおられるのではないでしょうか?

これも、慣れるまでは、ストレスですよね。

こういったときは、とにかく笑顔でニコニコしてみましょう。

人間関係がスムースに言ったり、周りの環境や人も穏やかになったりするばかりか、

自分自身の自律神経も笑うことで、副交感神経が亢進しやすくなり

バランスが整いやすくなるそうです。

ストレスの多いこの時期、

笑顔を絶やさぬよう、笑ってみてくださいね。

今を全力で生きる!

2018.03.19

まもなく、春のセンバツ高校野球が始まりますね。

高校野球では、負けると次がありませんから

1試合1試合、全力で戦っているのが分かります。

こういう高校生の姿を見ていると

自分も「今のこの瞬間を精一杯頑張ろう」って思います。

仕事でも、プライベートでも

今の瞬間を大切にして、精一杯「全力投球」したいです!

結果と過程

2018.03.12

筋トレやヨガをする人は、カラダのラインが綺麗です。

そのカラダを見て「かっこいい」「キレイ」と外見(結果)を思うだけではなく、

「ストイックな人」「自分に強い人」「忍耐力がある人」と内面(過程)を思う方もいます。

そこまでの努力、過程を皆が知っているから

その人の内面もそう思うのでしょう。

よく「結果がすべて」と言いますが、

場合によっては、

「その過程」を考えてみることも必要かもしれません。

低い空

2018.03.05

今日の東京は、空が低くて

午後からは大雨の予報。

春は、何かとウキウキしますし、

何となくココロもザワザワして浮かれてしまいがち。

こういう時の雨は、

「地に足をつける」という意味でも

とても安定感があって穏やかです。

今日は、空が低いです。

雨を嫌がる方も多いですが、

そんな安定感を感じながら穏やかに過ごせるのも

春の日の雨の特徴だったりします。

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