プライベートレッスン

プライベート・セミプライベートレッスン

ヨガ・筋トレ・ピラティスの個別指導

日時
予約制(ご相談に応じます)
金額
会員様 60分:7,000円 お一人増えるごとに+1,000円
会員様ご紹介者 60分:8,000円 お一人増えるごとに+1,500円
ビジター様 60分:9,000円 お一人増えるごとに+2,000円
講師
HIROKO、SHUSUKE、TAKAO、Shoji、今田直樹、azu など
内容
もっと柔軟性のあるカラダをめざしたい、
個人的にヨガのポーズを学びたい、
筋力をつけたい、
カラダを引き締めたい、
グループレッスンに不安がある、など
ご要望にそった内容でお一人でのプライベート、2~3人のセミプライベートでレッスンを行わせて頂きます。
お客様と担当インストラクターのスケジュールが合う時間に Always Laughing中野坂上店での実施となります。

【担当】
HIROKO(ヨガ・ストレッチ) 水曜日 14:30~17:30
・ヨガのポーズ、ストレッチの深め方
・呼吸法
プロップス(器具)を使いながら、ポーズをじっくりと深めていきます。
お客様の個別のカラダに合った使い方を導きます。

SHUSUKE
(ヨガ・ストレッチ) 木曜日 16:00~17:30
・ヨガの不明なポーズなどを解説
・縦・横開脚特別講座(ほぐし方、ストレッチの仕方からお伝えします)
・ヘッドスタンド基礎・応用(ヘッドスタンドに必要な筋力アップの方法をお伝えします)
・ストレッチ調整
器具も使いながら、お客様のカラダの状態に合わせて動きを深めていきます。

TAKAO(筋トレ・ポールトレーニング・ストレッチ)日曜日 18:30~20:00
・筋力アップ、シェイプアップ、姿勢改善などを目的としたトレーニングやストレッチ
自体重、もしくは器具を使いながら、目的に合うトレーニングメニューを各自に合った強度で提供します。

Shoji
(ヨガ・瞑想・呼吸法・マタニティ・産後ヨガ)金曜日 15:00~17:30 土曜日 18:30~20:00
器具も使いながら、今、自分のできる精一杯のポーズに導いていきます。
ご自身に合った細やかなカラダの使い方を提供し、理想の状態に導きます。

今田直樹
(ヨガ・ストレッチ) 要相談
・ヨガにおける身体的テクニック
・ヨガにおける呼吸テクニック
豊富な運動経験と鋭い身体感覚から、お客様の運動機能全般の改善をアシストします。

azu
(ヨガ・ピラティス・筋トレ・ヒーリング)水~金曜日 14:30~17:30 土・日曜日 18:30~20:00
・筋肉づくり、ボディメイク、体力づくり、柔軟性アップなどのためのトレーニング
・クリスタルボウルヒーリング
・ハンモックリラックス
自体重、もしくは器具を使いながらのトレーニングメニューの実施のほか、お客様のご要望により、ヨガ・ピラティス・ヒーリングも組み合わせての実施も可能です。
お子様連れもどうぞご相談ください。

ご利用方法

ご予約制となります。
ご予約・お問い合わせは、中野坂上店にてご来店またはお電話(TEL:03-6300-0552)で承ります。