プライベートレッスン

ヨガ・筋トレ・ピラティスの個別指導

日時

予約制(ご相談に応じます）

金額

会員様　60分：7,000円
会員様ご紹介者　60分：8,000円
ビジター様　60分：9,000円

講師

SHUSUKE、TAKAO、Shoji、azu　など

内容

もっと柔軟性のあるカラダをめざしたい、
個人的にヨガのポーズを学びたい、
筋力をつけたい、
カラダを引き締めたい、
グループレッスンに不安がある、など
ご要望にそった内容でお一人でのプライベート、2～3人のセミプライベートでレッスンを行わせて頂きます。
お客様と担当インストラクターのスケジュールが合う時間に Always Laughing中野坂上店での実施となります。

【担当】
SHUSUKE（ヨガ・ストレッチ）　木曜日　16：00～17：30
・ヨガの不明なポーズなどを解説
・縦・横開脚特別講座（ほぐし方、ストレッチの仕方からお伝えします）
・ヘッドスタンド基礎・応用（ヘッドスタンドに必要な筋力アップの方法をお伝えします）
・ストレッチ調整
器具も使いながら、お客様のカラダの状態に合わせて動きを深めていきます。

TAKAO（筋トレ・ポールトレーニング・ストレッチ）日曜日　18：00～20：00
・筋力アップ、シェイプアップ、姿勢改善などを目的としたトレーニングやストレッチ
自体重、もしくは器具を使いながら、目的に合うトレーニングメニューを各自に合った強度で提供します。

Shoji（ヨガ・瞑想・呼吸法・マタニティ・産後ヨガ）金曜日　15：00～17：30　土曜日　18：30～20：00
器具も使いながら、今、自分のできる精一杯のポーズに導いていきます。
ご自身に合った細やかなカラダの使い方を提供し、理想の状態に導きます。

azu（ヨガ・ピラティス・筋トレ・ヒーリング）水～金曜日　14：00～17：30　土・日曜日　18：00～20：00
・筋肉づくり、ボディメイク、体力づくり、柔軟性アップなどのためのトレーニング
・クリスタルボウルヒーリング
・ハンモックリラックス
自体重、もしくは器具を使いながらのトレーニングメニューの実施のほか、お客様のご要望により、ヨガ・ピラティス・ヒーリングも組み合わせての実施も可能です。
お子様連れもどうぞご相談ください。