本当の自分自身のことを知り、ココロのストレスケアを行うマインドフルネス。10月14日(火)の15：00〜17：00、Always Laughingにて、大阪から講師、堀山つばささんをお招きし、マインドフルネス講座を開催させて頂きました。

講座では、様々なワークを通して、自分の中に現われる情動に目を向け、普段は見過ごしがちな「自分の内側（自分自身）」を知っていきました。

このワークで、参加者の皆様それぞれが、自分自身についての「気づき」を得て頂けたようです。

遠い大阪からお越し頂きました堀山先生に感謝いたします。

今後も様々なワークショップを開催させて頂きますので、皆様、奮ってご参加ください!