ココロとカラダを作る『アシュタンガヨガ』。呼吸に合わせて行うことで、カラダを温め、柔軟性を養うとともに、多量のカロリーを消費するヨガです。もちろん、「外」だけでなく、自分自身を「内観」し、ココロ（メンタル）にも働きかけ、ココロの穏やかさや充実感を得るだけでなく、メンタルタフネスや精神的な強さも養うことができます。様々なアサナ（ポーズ）を丁寧に解説しながら、受講される方の個々のカラダに合わせたアジャストを行い、アシュタンガヨガの基本を築きます。
来たる年、2013年1月10日（木）より、第2回目のスクールを開講します。定員は10名。
新らしい年に、基礎からヨガを学びませんか？　皆さまのお越しをお待ちしております。詳細は、イベント・スクールのページをご覧ください。