「怒り」は自分自身がつくるもの・・・・ヨガ哲学を勉強しているとよく耳にします。
わかりやすく言うと、現実を、現実として受け止めたとき、それをネガティブなものだと判断しているのは、自分自身だということです。
どうしてネガティブに考えてしまうのでしょうか？　そこには、自分自身のエゴや欲求、自分本位の価値判断があるのかもしれません。現実を客観的に受け止めて、「怒り」の原因を冷静に思考すると、実は案外「怒り」に値しないことだったりするかもしれませんね。
無駄に「怒り」のエネルギーで、自分自身のエネルギーを消耗しないようにしたいものです。