ヨガのポーズは、ストレスになります。

カラダが固くて筋肉が伸びなかったり、

立っているのに、フラフラと安定しなかったり、、、。

そんなストレスを受けていても

普段と変わらない落ち着いたゆっくりとした呼吸ができるなら

そこに、ヨガのポーズを行う１つのゴールがあると考えます。

難しいポーズができることが重要ではなく、

自分自身に適度なストレス（ポーズ）を与え、そこで落ち着いた呼吸ができるかを試してみること、

これが重要で、

それができるようになることで、メンタルが強くタフになります。

会社やプライベートで受けるストレスに強くなるために、

その練習としてのストレスを、ヨガのポーズが与えてくれているのではないでしょうか？

難しいポーズができることより、

自分の呼吸がコントロールできる、自分に合ったストレス（ポーズ）を選択してできること、

これを大切にしてヨガをされてはいかがでしょう・・・。