Always-Laughingの深呼吸ブログ

地に足つけて!

2018.04.23

いよいよゴールデンウィークの始まりです。

ステキな計画がある方も、そうでない方も

この季節は、気持ち的にも浮かれがちになりますから

しっかり地に足つけて、

自分らしい時間を過ごしてくださいね!

体が変わると心が変わる!

2018.04.18

身体、つまり見た目の体型や外見が変わると、

若々しく見られたり、キレイに見られたりというメリットの他に

心の変化も得られます。

前向きになれる、人が集まってくる、自分自身に自信が出る、、、等々。

心と身体の充実のための方法は色々ですが、

身体の変化からアプローチするのも一法だと思います!

そして、その先には、

ステキな時間、充実した日々があるんだと思います。

引きこもってみる!

2018.04.09

ストレスが溜まって苦しい時は、

仕事やプライベートの時間が許すなら

丸1日くらい、引きこもってみてはいかがでしょうか。

「引きこもり」は、とかく良くないと言われますが、

心や身体が疲れているなら、

メンテナンスとして引きこもることは

とても大切なことではないでしょうか?

でも、引きこもるのにも、勇気が必要。

「引きこもり」、、見方を変えれば

とてもポジティブな活動なのかもしれないですね。

笑ってみよう!

2018.04.04

4月になって、就職したり、職場が変わったりと

生活環境や人間関係が変化した方もおられるのではないでしょうか?

これも、慣れるまでは、ストレスですよね。

こういったときは、とにかく笑顔でニコニコしてみましょう。

人間関係がスムースに言ったり、周りの環境や人も穏やかになったりするばかりか、

自分自身の自律神経も笑うことで、副交感神経が亢進しやすくなり

バランスが整いやすくなるそうです。

ストレスの多いこの時期、

笑顔を絶やさぬよう、笑ってみてくださいね。

今を全力で生きる!

2018.03.19

まもなく、春のセンバツ高校野球が始まりますね。

高校野球では、負けると次がありませんから

1試合1試合、全力で戦っているのが分かります。

こういう高校生の姿を見ていると

自分も「今のこの瞬間を精一杯頑張ろう」って思います。

仕事でも、プライベートでも

今の瞬間を大切にして、精一杯「全力投球」したいです!

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