Always-Laughingの深呼吸ブログ

自分をほめること

2017.05.14

社会のストレスの中で
時間に追われながら、
誰かに評価されながら、
様々な人間関係の中で頑張っている自分。
ベッドに入って寝る前には
毎晩、「一日よく頑張った自分」を
ほめてあげてください。
小さなことですが、
自分のことは、
自分が一番よくわかるもの。
ほめてあげることで、
脳も体も心も
真のリラックスを味わえるかもしれません。

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